Studia, ku zmartwieniu większości studentów, wciąż odbywają się przede wszystkim w trybie zdalnym. Wyłącznie niektóre z nich odbywają się w formie hybrydowej, natomiast nawet i w tym przypadku zajęć stacjonarnych jest wyjątkowo mało. Niestety, chociaż sytuacja ta ma miejsce już od około roku, studenci wciąż natykają się na liczne problemy. Bardzo duża część z nich jest związana z nieumiejętnością utrzymania koncentracji przez dłuższy czas. Tym samym czytanie podręczników akademickich staje się prawdziwym wyzwaniem. Niestety konieczność spędzania większości dnia przed ekranem komputera czy laptopa nie sprzyja skupianiu się na omawianym materiale. Tym bardziej że w tej samej przestrzeni najpierw odbywa się nauka i zajęcia, po czym następuje czas na odpoczynek. Jak w takim razie poradzić sobie z taką sytuacją i poprawić swoją koncentrację?

Zadbaj o swoje otoczenie

Niezwykle istotne dla efektywności naszej pracy, ale także nauki jest otoczenie, w którym przebywamy. Odpowiednią jego organizację, a także ograniczenie bodźców zewnętrznych można uznać wręcz za kluczowe. Dobrze jest wyznaczyć sobie tylko jedno miejsce, w którym każdego dnia będziesz siadał podczas zajęć. Chociaż zostanie w łóżku, w szczególności wcześnie rano, jest niezwykle kuszące, to zdecydowanie nie sprzyja koncentracji. Łatwo wręcz uzyskać odwrotny efekt i całkowicie się rozkojarzyć. Na biurku czy stole na czas nauki powinny się znaleźć tylko i wyłącznie urządzenia czy inne rzeczy, które są niezbędne. Powinny zatem zostać na nich podręczniki szkolne, notesy, przybory piśmiennicze, a także laptop czy komputer. Warto również zaopatrzyć się też w szklankę wody. Nie bez znaczenia jest także wywietrzenie pokoju, co znacznie sprzyja pracy mózgu.

Pozbądź się wszystkich rozpraszaczy

Jak często w trakcie półtoragodzinnego wykładu sięgasz po swój telefon komórkowy? Niestety większość studentów ma go w swoich dłoniach przez niemal cały ten czas, co zdecydowanie nie sprzyja przyswajaniu wiedzy. Nie ma się co oszukiwać – przeglądanie portali społecznościowych czy przejście kolejnego poziomu w grze jest znacznie bardziej atrakcyjne. Warto jednak przesunąć takie działania na swój czas wolny. Dobrym i w większości przypadków skutecznym rozwiązaniem jest wyniesienie smartfona z zasięgu wzroku lub nawet z pokoju. Pokusa sięgnięcia po niego jest wtedy znacznie mniejsza, a skoncentrowanie się na podręcznikach akademickich staje się wyraźnie prostsze. Jeżeli natomiast nie masz zajęć, a przygotowujesz się do kolokwium czy egzaminu, w miarę możliwości wyłącz także Internet.

Zapisuj informacje i rób mapy myśli

Nie ma chyba lepszego sposobu na skupienie się na zagadnieniach poruszanych w trakcie zajęć od ich zapisywania. Wymaga to ciągłego słuchania prowadzącego, a także „wyciągania” najważniejszych informacji. Jest to zresztą bardzo przydatne rozwiązanie, które przydaje się w trakcie nauki do sesji lub przygotowywania projektów zaliczeniowych. Bardzo często, nawet jeśli wykładowcy przesyłają przygotowywane przez siebie prezentacje, to nie znajdują się na nich wszystkie informacje. Wówczas konieczne jest skorzystanie z podręczników akademickich lub uzupełnienie wiedzy właśnie przez swoje notatki. Osobom, które są wzrokowcami, najprawdopodobniej przypadnie do gustu opcja tworzenia map myśli. Są one doskonałym sposobem na porządkowanie informacji, a także szybkiego przypomnienia sobie treści wykładu.