Dobroczynny wpływ sauny na nasze zdrowie sprawia, że z kąpieli w niej korzysta coraz więcej osób. Dzięki przebywaniu w wysokich temperaturach można w krótkim czasie pozbyć się wielu dolegliwości zdrowotnych. Co więcej, okazuje się, że można również wybudować saunę we własnym domu. Z pewnością zachęci do korzystania z ciepłych kąpieli jak najczęściej.

Sauna ma wyjątkowo zbawienny wpływ na cały nasz organizm. Przede wszystkim, wysokie temperatury poprawiają krążenie, otwierają pory skóry, oczyszczają ją z toksyn oraz zbędnych substancji. Skóra po regularnym saunowaniu staje się elastyczna, odżywiona i zdecydowanie lepiej się prezentuje. Sauna działa korzystnie także na układ ruchu, niweluje bóle kręgosłupa i inne dolegliwości. Przyspiesza też przemianę materii, a więc jest wskazana dla osób, które próbują zrzucić nieco zbędnych kilogramów. Korzystanie z sauny poprawia samopoczucie, niweluje stresy i napięcia, odpręża i działa kojąco na ciało i duszę. Warto więc pomyśleć o tym, by zbudować saunę we własnym domu.

Jak zaplanować budowę sauny?

Sauna nie jest konstrukcją ani ciężką, ani potrzebującą dużych ilości miejsca. Można więc sobie na nią pozwolić zarówno w domu jednorodzinnym, jak i w bloku. W ofercie producentów saun można zamówić domowe kabiny, które następnie wystarczy zamontować w odpowiednim miejscu w łazience. Takie rozwiązanie jest zdecydowanie najszybsze i nie wymaga zbyt wielu prac projektowych. Koniecznie trzeba jednak zadbać o prawidłową wentylację pomieszczeń. Możliwe jest również wykonanie sauny od podstaw zgodnie z indywidualnymi potrzebami. Wtedy warto zadbać o to, by była dopasowana do wielkości całego pomieszczenia, wykonana z wysokiej jakości drewna, wyposażona w odpowiednie, wytrzymałe drzwi oraz wysokiej jakości piec. W domach mieszkalnych i mieszkaniach najlepiej sprawdza się piec elektryczny, który jest bezpieczny, funkcjonalny i pozwala na bardzo dokładne sterowanie temperaturą.

Dodatkowe akcesoria

W saunie warto zadbać o dodatkowe akcesoria, które przydadzą się w czasie korzystania z niej. Jednym z nich z pewnością będzie zegar, który pozwala na sprawdzanie czasu saunowania. Do sauny nie można bowiem wnosić zegarków ani innych elementów biżuterii, gdyż można się poparzyć. Zegary kwarcowe to idealne rozwiązanie do wysokich temperatur. Są odporne na gorąco, a jednocześnie funkcjonalne i wygodne w użytkowaniu. Doskonałą opcją są klepsydry piaskowe z podświetlanymi modułami LED, które są energooszczędne, a jednocześnie wyjątkowo pasują do sauny. Nie zapominajmy, że we wnętrzu panuje półmrok, co sprawia, że zwykła klepsydra nie do końca się sprawdza. O nowoczesnych klepsydrach można przeczytać więcej na stronie lugaah.com. Są świetnie zaprojektowane i wykonane w Polsce, a jednocześnie jest to unikalne i niezwykłe rozwiązanie na światową skalę. Podświetlane klepsydry piaskowe z pewnością sprawdzą się w każdej saunie, pozwalając na precyzyjne pilnowanie czasu spędzanego na gorącej kąpieli.