Bez względu na to, czy pracujemy w biurze, w sklepie czy na hali produkcyjnej, potrzebujemy energii do wykonywania codziennych obowiązków zawodowych. A większa część energii na co dzień uzyskiwana jest przede wszystkim z tego, co jemy. Jeśli nie dbamy o właściwe odżywianie i nasza dieta jest pełna przypadkowych i niezdrowych produktów, nie ma co się dziwić, że także wydajność i efektywność w pracy nie zachwycają wysokim poziomem.
Odżywianie w miejscu pracy to temat, który nie zawsze można zrealizować w sposób dobrze zaplanowany. W wielu firmach po prostu nie da się zdrowo odżywiać ze względu na brak czasu, brak kuchni i jakichkolwiek urządzeń, w których można by sobie podgrzać posiłek. W niektórych miejscach pracy nie ma nawet lodówek, aby można było przechować sobie kanapki czy inne produkty żywnościowe. Bardzo często pracownicy mają do dyspozycji jedynie czajnik, w którym mogą sobie przygotować co najwyżej kawę czy herbatę, a co bardziej kreatywni sięgnąć po zupki w proszku. Nie jest to jednak odżywianie, które można stosować przez wiele tygodni czy miesięcy. Zupka w proszku może zabić głód w sytuacji kryzysowej, ale w żadnym razie nie jest zdrowym i pełnowartościowym posiłkiem.
Szybkie przekąski nie sprawdzają się
Wiele osób w miejscu pracy sięga po batoniki, ciastka czy inne szybkie przekąski. Wiele z nich to rzekomo zdrowe produkty, które są reklamowane jako pełnowartościowe zamienniki całych posiłków. W rzeczywistości jednak żadna przekąska nie może równać się ze zdrowym lunchem czy obiadem. Większość szybkich przekąsek to produkty, które zawierają sporo cukru, tłuszczu, niezdrowych substancji i oczywiście pustych kalorii. Owszem, dodają one energii i podkręcają efektywność, ale jedynie na kilka minut. Po spożyciu ciastka czy batonika następuje bowiem gwałtowny skok poziomu cukru we krwi. Niestety, bardzo szybko poziom cukru się obniża, a my na powrót czujemy się senni. Jak widać, szybkie przekąski nie sprawdzają się. Jako napój energetyczny nie sprawdzi się też w dużych ilościach kawa. Jeśli pijemy ją w nadmiarze, możemy się jedynie odwodnić, wypłukać z organizmu sporo cennych minerałów, a przypływu energii i wydajności i tak nie będzie.
Jak rozwiązać problem żywienia w pracy?
Jeśli w miejscu pracy nie mamy możliwości przygotowania sobie posiłku ani przechowania jedzenia, które przynosimy z domu, dobrą i raczej jedyną opcją może być zamawianie jedzenia z dowozem do miejsca pracy. To dobry sposób na pełnowartościowy, ciepły i sycący posiłek, który dostarczy nam energii na dalszą część dnia. Jeśli interesuje nas wrocław jedzenie na dowóz bądź zamawianie jedzenia w dowolnym innym mieście, wybór z pewnością będziemy mieć spory. Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na zamawiane jedzenie rośnie bowiem liczba miejsc, w których możemy je kupić. Na dowóz możemy zamawiać nie tylko jedzenie typu fast food, ale również domowe obiady, pierogi, pizzę, dania wegetariańskie czy potrawy z różnych kuchni świata. Większość dobrych restauracji, jadłodajni czy punktów gastronomicznych oferuje jedzenie jeśli nie z dowozem, to chociaż z możliwością zapakowania na wynos.